Привет! Это Анита Луценко! 26 октября стартует мой новый челлендж «14 дней здорового похудения!».

Почему здорового?

1. Потому мы работаем на долгосрочный результат, без "качелей" на весах после окончания.

2. Щадящие эффективные нагрузки без травмоопасных упражнений. Никаких сверх разгрузок на колени и с заботой о спине.

3. Рацион питания сбалансирован и без резких ограничений. У вас точно не пропадут месячные, как это часто бывает.

4. Позитивная атмосфера и отсутствие еды, которую вы не любите — сделают своё дело на отлично.

5. Полезные психологические задания для снятия стресса в отношениях со своим весом.

6. Тренировки с акцентом на проблемные зоны (внутренняя поверхность ног, живот, трицепс, ушки, ягодицы)

Что будет:

⁃ Моё внимание с утра и до вечера. Я сама веду марафон и отвечаю на вопросы и комментарии.

⁃ Видео-тренировки с бутылками с водой в любое удобное время.

⁃ Понятные схемы питания на 14 дней (например, гречка 100 г + 200 г овощей +100 г курицы).

⁃ Таблица замен на любимые продукты.

⁃ Ориентир перевода грамм в ладошки.

⁃ Полезная информация о еде, которая навсегда систематизирует знания в голове.

⁃ Психологические "раскопки" причин срывов и обжорства.

⁃ 2 вебинары со мной

⁃ 1 вебинар со специалистом по РПП (расстройство пищевого поведения)

И приятная мотивируящая часть — ПРИЗЫ ☝
⁃ 1000 $ за 1 место
⁃ 500 $ за 2 место
⁃ 300 $ за 3 место

P.s. Если у вас есть заболевания ЖКТ или опорно-двигательного аппарата, хронические заболевания — обратитесь к врачу* за индивидуальной консультацией. Марафон-онлайн не лучший вариант.⠀

_______________________________________

Стоимость участия — 289 гривен. Оплачивай и ты в команде! Челлендж будет проходить онлайн в закрытом аккаунте Instagram, доступ к которому участницы получают сразу после оплаты.

___________________________________________

*Своей оплатой участия каждый участник подтверждает, что не имеет противопоказаний и самостоятельно несет ответственность за свое здоровье и любые последствия участия! И отказывается от любых материальных и всех других претензий к тренеру/ организатору.